美容

体内から健康になるために

体内から健康になるために

(公開: 2016年7月26日 (火)

何を食べるかということは健康にとって非常に大切なことです。そのため、なるべく健康的な食材を食べるように心掛けます。

 

朝は、酵素がたくさん含まれている味噌汁を飲み、一日をスタートさせます。味噌汁は具材をいろいろと変えることが出来て、飽きることがありません。

 

また、体に良い野菜をたっぷりとることが出来るのも良いです。また、食事には、なるべくショウガを入れるようにし、体の中から温めることを心掛けます。

 

おやつは、甘いお菓子などは、なるべく控えることを心掛けます。その代わり、なすやきゅうりなどで自家製の漬物を作っておき、それを食べるようにすると良いです。

 

また、食事で脂っこいものを食べる前には、キャベツの千切りをたくさん食べるようにします。こうすることで、満腹感を感じやすく、過度な体重増加を防ぐことが出来ます。

 

夕食後のデザートは、ヨーグルトを食べるようにします。ヨーグルトには、免疫力を高める効果があるので、フルーツやきなこ、はちみつなどを入れ、飽きないように工夫して食べるようにします。

身体の内側と外側から行うスキンケアとは

 

 

 

 


どうして二の腕は痩せにくいのでしょうか

どうして二の腕は痩せにくいのでしょうか

(公開: 2015年11月27日 (金)

どん部分んダイエットをしいやもそうどすが、太りやすい部分は痩せにくい部分やて有ると思うて。

特に二ん腕は痩せにくくて夏になると露出もしいや目に付きやすくなってますさかい気になる部分ですやろ。

「じゃね」と手を振ると、振袖みたいにブルブルとどした二ん腕はどないにかしいや痩せたいやけど痩せる為にはダイエットグッズ等を使こうて根気よお努力しはる必要が出てきます。

なん故二ん腕はそこまでせんと痩せへんさかいしょうか。

結果的にしゃべると二ん腕は脂肪が付きやすく筋肉が鍛えられにくいさかいでおますと言われています。

どすから腕ん筋肉を意識的に鍛えなければ、なかいなか痩せてくれやらんとしゃべる訳どす。

やてやさかいと言うて二ん腕ん筋肉をとにもかくにも鍛えればええとしゃべる訳ほな有りまへん。

ガッツポーズをしいやみておくれやす。

ほんで二ん腕を触ってみておくれやす。

筋肉が腕ん上ねぎに有って、下ん気になるタプタプどした部分にそないにあらへん事が分かるんや。

としゃべる事は、二ん腕ん筋肉をたや鍛えていくと、上ねぎ(腕ん外ねぎ)ん筋肉やけが鍛えられてしまい、下ねぎ(腕ん内ねぎ)はそんままとしゃべる状態になってないないするのどす。

要はムキムキ腕になってないないするとしゃべる訳どす。

こうどした腕ん仕組みさかい二ん腕痩せはややこしいと言われとるのどす。

こうどした二ん腕が痩せにくい仕組みが分かればダイエットん方法も単に鍛えるやけほななくて別な方法も効果的に取り入れていかいなくてへーけへんとしゃべる事が分かると思うさかい、時間はかかるかもしれまへんがグッズ等を使こうて地道にコツコツとやっていってみてへーかがでっしゃろ。

マッサージをしてもらいたい


 ■ソバージュって結局流行ったの?廃れたの?

■ソバージュって結局流行ったの?廃れたの?

(公開: 2015年10月15日 (木)

こんにちは。

 

「ネオソバージュ」ってご存知ですか?

80年代のバブル時代の人たちがやっていた

チリチリ?細かいパーマをイメージですかね。

 

このまえ検見川浜南口の美容院

へ行ってきたのですが店長さんが

まさかのソバージュだったので

いまの子たちはご存知ないだろうと思うスタイルですね。

でもこれからは耳辺りからゆるふわで

エアリー感のある「ネオソバージュ」がくるみたいです。

 

流行のモノって何年か後にまわってくるといいますから

「ネオソバージュ」試してみようかなっと思います。